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    湖南護理學校校園風光--學生上坐姿禮儀課

    作者: 管理員 更新時間:2018-05-11 點擊數:109 次

    湖南護理學校校園風光--學生上坐姿禮儀課

     

        坐姿是指人在就座后所呈現的一種靜態姿勢。在社交應酬中.坐姿是人們應用最多的一種姿勢。通常,規范坐姿應力求做到“坐如鐘”,即坐得端正、穩重、溫文爾雅。落座后,應頭部端正,雙日平視,嘴唇微閉.面帶微笑,挺胸收腹,腰部挺起.重心垂直向下;雙肩平正放松;上身挺直,上身與大腿,大腿與小船之間均應成直角。女性兩膝并攏,雙手相疊,白然放于一側大腿上。落座時不應坐滿座位,也不可身靠座位的靠背,應坐在椅子的前2/3位置。

     

    女士常見的規范坐姿:

        1.雙腳丁字式  坐下后,在基本坐姿的基礎上,兩腳著地成“丁”寧形,兩手相疊自然放于一側大腿上。

        2.雙腿疊放式  上身直立,左小脯垂直于地面,全腳支撐,右腿重疊于左腿上,小腿內收,腳尖向里收.兩手相疊放于大腿上)。

        3.雙腿屈回式  在身體保持坐姿的基礎上,兩小腿并攏向后屈問,腳掌著地,腳跟提起,兩膝并緊,兩手相疊放于大腿上。

        4.雙腿斜放式  適用于較低的座位。兩腿并攏,并向一側斜放,使其與地面夾角約成40皮,雙手在左腿或有腿上疊放。

        5.腳尖點放式  在基本坐姿的基礎上,左脆前伸,全腳著地,右小腿屈回,腳尖著地,大腿夾緊.兩腳前后友一條線L,雙手在一側大腿上疊放。

     

    坐姿訓練

        優美的華姿讓人覺得舒適安詳.給人以端莊穩重之感。要按照上述所講的各種坐姿的規范要求反復練習,方能達到如此效果。

     

    坐姿訓練時,除達到規范要求外,還需注意:

        1.保持腿部姿勢優美。

        2.—般采用正位坐,端坐時間較長而感覺疲勞時,可變換為側位坐。

        3.對女性何言,術論采取何種坐姿,都忌兩膝分開,兩腳成八寧形.尤其是內八寧(即腳尖朝內,腳跟朝外).這種坐法顯得很俗氣、不雅觀。

        4.與人交談時.勿將上身前傾,或均手撐著下巴,坐下后應安穩,臀部不要在椅子或沙發上來回挪動。

        5  坐下時,一般只坐椅子的前2/3,尤其女性,不可滿坐.更不能將頭及身子靠在椅背或沙發上。

        6.女子入座時。應注意動作優雅;離座時.應動作輕穩。


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    學校地址:

    長沙市湘江新區金洲新區美洲路1號

     

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    鐘老師:15387550443(微信同號)0731--82033114

    凌老師:18932474772(微信同號)  

    熊老師:18163647785(微信同號)  0731--82033933

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